一对一模拟实战。
教练指导技术重点。
对练。
高强度训练后的歇息。
每天打沙包500次。
虽然有护具保护，但受伤总是难免的。
现年16岁的王家豪来自河南。
“左右、左右……”7月5日，在中山尚武俱乐部内，一群少年戴着拳击手套正在挥汗如雨地进行拳击技能练习，只见他们的身体忽左忽右，每挥出一记重拳，200多斤重的沙包便轻晃起来，传来“砰”的一声闷响。
现场这8位年轻拳击手是市搏击散打拳击协会层层筛选的精英，是代表我市参加“2019年全国青年泰拳锦标赛”的选手。当中年龄最小的只有15岁，最大的也不过17岁，他们大多数只身一人自幼离别父母、家乡，因为拳击，相聚在中山。
“训练的过程很艰苦，刚来的时候还会经常想念父母，有想过放弃，但最后都坚持下来了，因为我以后想打职业赛。”现年16岁的王家豪来自河南周口，12岁开始习武，13岁独自一人来到中山学习自由搏击。谈话间虽显得有些腼腆，但一旦登上擂台，他就是虎虎生威、拳风凌厉的拳击手。
每天6小时的高强度训练，练就了这一位刚毅的少年拳手。早上起来先跑步10公里，跑完后进行5分钟高强度击打沙包，打三组，接着是3组高强度脚靶、顶膝训练。“完成这些热身后，队员们戴上护具，开始进行一对一模拟实战，最后还要击打沙包500次，蹬腿200次，俯卧撑100次。”王家豪略带轻松地说，受伤是常有的，鼻子流血、眼睛被打青、眼角爆裂，习武之人在所难免。
近日，为期5天的“2019年全国青年泰拳锦标赛”落下帷幕。本次由国家体育总局武术运动管理中心主办的全国性赛事，比赛地点安排在安徽省阜阳市。经过激烈的角逐后，付珂威、叶积金分获男子57—60公斤级、60—63.5公斤级全国第五名，王家豪等6名运动员也全部进入全国十六强。
“这次没有发挥好，主要是因为对泰拳的比赛规则不够熟悉，回去以后会加强这方面的学习。”虽然拿不到好名次，但王家豪没有气馁。他告诉记者，擂台上总有输赢，每次得知自己打输后，妈妈都会安慰他：“没事，还很年轻，慢慢来。”他相信，只要在拳击道路上继续努力，“拳”力以赴就能打出未来。
